守備のステップのコツ！内野と外野の意識するポイント
ソフトボールの守備で、捕球から送球までの間に必要になるのがステップ。
守備で用いるステップには、サイドステップとクロスステップがあります。
サイドステップは、捕球してから素早くボールを処理するときのステップとして有効です。
例えば、二塁ベース寄りのゴロをショートが捕球して送球するときにサイドステップを使います。
左足を前に出し、ボールを懐に呼び込んで捕球し、低い体勢のまま、右足を左足のほうへ引き寄せ、上体を起こさずに投げる方向に左足を踏み込み、上体を起こしすぎないようにして投げます。
移動しながら捕ろうとすると、上体が浮きやすくなるので頭の位置を動かさないように意識し、左足の前あたりで捕球し、そこへ右足を持っていくようにするのがコツです。
そうすることでスムーズに捕れます。
一方、クロスステップは、守備位置より前進してボールを捕りに行き、そこから遠くにボールを送球しなければならないときに有効なステップです。
外野守備でゴロを捕りに行くときなどに使い、足をクロスさせることで、身体をひねる「タメ」が作られ、その勢いを利用してオーバースローで投げることで、バックホームなどで遠くに勢いのあるボール投げることができます。
ゴロを捕ってから前にクロスステップして遠くまでボールを送球する一連の流れとしては、前に走りながらグラブを下に向けて出します。
捕球と同時に右足を引き寄せ、その右足を左足の前でクロスさせて、大きく移動しながら左足をしっかり踏み込んで上からのオーバースローで投げます。
このように守備のポジションによってステップなども違うので、意識するポイントも違ってきます。
ステップは打球に応じて使い分けられるようにしましょう。
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